Run&Jump, progresión de ejercicios
Si queremos llevar la iniciativa en defensa y no esperar a reaccionar a los ataques del rival, podemos plantear un tipo de defensa agresiva que constantemente plantee retos al ataque. Os propongo una progresión de ejercicios para fomentar la proactividad y la comunicación en defensa en cualquier categoría, desde el 1c1 hasta el 3c3 en lado fuerte.